Встреча-исследование "Оптимальная граница моего «Я», какая она и где?!" с Людмилой Григоровой

Приглашаем на встречу-исследование «Оптимальная граница моего «Я», какая она и где?!» с Людмилой Григоровой в Семейный центр ВМЕСТЕ. 

- Что такое граница? 
- Психологическая граница, граница моего «Я» — внешняя она или внутренняя? 
- Чем психологическая граница отличается от границы физического тела? 
- Можно ли ее пощупать, почувствовать, ощутить? 
- Личностная граница: моё или не моё? 

Эти вопросы мы будем исследовать вместе, искать именно свои ответы, помогающие именно нам и именно сейчас. Тренинг включает инструменты телесно-ориентированной терапии: минимум слов, будем пробовать, ощущать, чувствовать себя. 

Мы обсудим понятие оптимальных психологических границ, как они меняются в зависимости от наших внутренних установок, в зависимости от потребностей и окружающего мира. Ведь чаще мы представляем границу как забор. То, что не должно впускать негативные воздействия, нежелательные вредные обстоятельства. Можем ли мы из своих границ говорить «НЕТ»? Или мы прячемся от мира и говорим что-то из-за забора едва слышно? Что происходит в нашем теле в эти моменты? 

Адекватное восприятие человеком границы физического тела способствует переживанию «Я есть» и является фундаментом самоидентичности. Осознание и оптимизация психологической границы обеспечивают переживание «Я могу» и является основой активности человека, основой гармоничного движения в мире и проявления себя. 

Через техники телесно-ориентированной терапии будем опознавать свои границы, ощущать их телом, перенастраивать их бережным и безопасным способом. Исследовать их. Нейтральные они и легко меняются в зависимости от внешней ситуации? Или же они проницаемые, и каждый человек входя в контакт ранит и забирает энергию? А может они проницаемые только в одном направлении – изнутри наружу, или наоборот? 
Как наше тело реагирует, какие границы включаются, когда мы встречаемся с нашим близким человеком? А когда мы увидели того, кого боимся? Мы будем исследовать через упражнения, через взаимодействие друг с другом, учиться распознавать сигналы своего тела. Будем учиться ощущать свои границы и их изменение.

Что участники получат в результате? 
- Базовые понятия границ, телесные техники “установления границ”. 
- Повышение уровня активности и наполненности, энергии в теле. 
- Новый навык взаимодействия своими границы с миром. 
- Здоровая агрессия как энергия восстановления и наполнения границ, как сказать «НЕТ» комфортно для себя и другого. 
- Ощущение уверенности в себе, в своем теле, новое ощущение своего тела! 
- Чуть бОльшую свободу. 
- Хорошее настроение и простые механизмы как «быть в ладу с собой»! 

ВАЖНО! Возьмите с собой удобную одежду и обувь (носочки), не стесняющую ваших движений. 

Продолжительность: 
3-4 часа с перерывом на чай с вкусностями. 

Стоимость: 
800 р. при оплате до 18 апреля 
1000 р. при оплате в день мероприятия 
На второго участника скидка – 300 р. 

Запись по тел. 8(916)410-13-32, или лично у администратора Семейного центра ВМЕСТЕ по адресу: мкр. Павлино, 15/1, ТЦ "Павлино", 3 этаж.

Ведущая: 
Григорова Людмила, телесно-ориентированный терапевт, массажист, ученик в школе цигун Мастера Ши Янбина (Москва). Обучаюсь по международной программе «Культура Тела» (Россия, Германия, Великобритания) на танатотерапевта у Баскакова В.Ю. Много путешествую по России и миру, обожаю горы и наш Север. Провожу выездные тематические фестивали на природе, организую праздничные мероприятия, и просто наслаждаюсь жизнью. По основному образованию и по призванию, я женщина–философ.